Der folgende Artikel ist Teil einer Reihe von Artikeln, die auf Self Improvement, Motivation und Ermächtigung zu konzentrieren. Es basiert auf Forschungen über zwanzig Jahren als persönliche und geschäftliche Trainer. Diese Selbstverbesserung Artikel wurde als Antwort auf Fragen geschrieben, der auf gemeinsame Herausforderungen, die Leute mit diesem Thema haben zu verlieren Gewicht und langfristigen Gewichtsverlust sowie Adresse gestellt wurden. Ich hoffe aufrichtig, dass Sie die folgenden finden
Informationen des Werts.
Welche Diät ist das beste für Sie?
Wahrscheinlich die wichtigsten Dinge, die Leute wollen wissen, wenn sie denken, dass die Zeit gekommen (wieder) einige der täglichen Nahrungsaufnahme geschnitten ist die Ernährung die beste ist. Obwohl wir alle anderen Wesen sind, viele von uns teilen das gleiche Ziel: eine Diät, die uns überhaupt dünn in kürzester Zeit machen kann.
Eine Art von Wunder Pille oder Essen Plan, der Fett macht gehen weg und nie zurück. Das ist eigentlich der zweite Teil von den großen Wunsch: wie Sie sicherstellen, dass das Gewicht durch eine Diät verloren bleibt im Laufe der Jahre verloren.
Die weitere Ernährung in Zeitschriften und im Internet veröffentlicht, je mehr Menschen sind verwirrt darüber, welche Diät wirklich bedeutet und über den richtigen Weg bringen Ihren Körper wieder in Form. Die wachsende Zahl von übergewichtigen Menschen hat sich Gewicht-Verlust in einer Branche wie nie zuvor, und der Markt wächst jedes Jahr.
Es scheint, dass heute alle Bedürfnisse eine modische Idee ist und ein Gespür für marketing, um eine Menge Geld oder bekommen eine Menge Popularität schlägt eine Art seltsame Ernährung, trotz des Mangels an fachlicher Kompetenz in diesem Bereich.
Und es gibt eine Menge von Diäten draußen. Wir werden hier nur durch die bekanntesten Ernährung, zu gehen, da eine Überprüfung der alle Diäten Umlauf der Industrie, würde den Rahmen dieses Artikels sprengen wäre.
Deshalb fangen wir mit einem von der neuesten Moden der Diäten Welt: die Atkins-Diät. Ziemlich jeder Kopf der Atkins Diät, vor allem aufgrund der Flut von Artikeln loben die außergewöhnliche Ergebnisse, ganz zu schweigen von die Lasten der gute Mail von zufriedenen Kunden. Die größte Sache an dieser Diät ist, dass Sie hohen Fett Milchprodukte wie Käse und Butter essen können.
Allerdings die Atkins-Diät ist von seiner hohen Stange über Verdacht erhöhen das Risiko von Herzkrankheiten gefallen, um ganz zu schweigen von die erwies sich als Tatsache beklagen, dass größere Zahl von Anhängern von Durchfall, Schwäche, Muskelkrämpfe und Hautausschläge. Die Debatte über die wissenschaftlichen Grundlagen dieser Diät ist immer noch wütender.
Als nächstes kommt die Zone Diät; eine andere bekannte Ernährung Plan. Diese Diät ist die Idee von Barry Sears und es ist alles über Essen die richtige Mischung von Lebensmitteln um die hormonale Balance zu erreichen. Dieser Zustand des Gleichgewichts, das die "Zone" bezeichnet wird, ermöglicht es den Körper in Kalorien und verwenden sie durch den Tag ohne sie beiseite als Fett. Leider ist diese Diät einige schwerwiegende Diskriminierung unter Lebensmittel ohne wissenschaftliche Grundlage.
Stärkehaltige Gemüse, Vollkornprodukte und Bohnen sind verboten, obwohl diese Nahrungsmittel nicht in Konflikt mit den Grundsätzen der Ernährung sind. Der American Heart Association, sagt, dass die Zone Diät wesentliche Nährstoffe fehlen bei der Förderung der proteinreiche Lebensmittel.
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Wenn es darum geht, das Thema der Selbstverbesserung, verstehe ich vollständig (durch meine eigenen Erfahrungen), dass es viel leichter gesagt als getan ist. Sie sind jedoch hier, gerade jetzt, weil Sie einen Wunsch haben, sich selbst zu verbessern oder Sie zumindest diesem Thema interessiert sind. Vielleicht lesen Sie dies zu einem Freund oder Kollegen - große helfen. Wenn dieser Artikel Ihnen hilft oder Ihnen, einen Freund helfen, geht es vorwärts zu bezahlen was lif'e so dass wir alle gewinnen.
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Die Jenny Craig-Diät ist nächste auf der Liste. Eine der am längsten laufenden Diäten, Jenny Craig startete dieses Geschäft in den frühen 1980er Jahren und es ist immer noch rund. Die Grundidee dieser Diät ist ein Handel aus: Du musst wählen Rezepte, die Einkaufs- und das Kochen zu tun, aber Sie haben zu ankaufen die Jenny Craig vorverpackten Lebensmittel. Und einige $ 100 pro Woche ausgeführt wird. Plus die Mitgliedschaft Kosten. Plus die Gemüse und Früchte, die nicht in die vorverpackten Lebensmitteln enthalten sind.
Wenn Sie es sich leisten können und wenn Sie es halten können, ist die Ernährung ziemlich gut. Jedoch ähnliche kalorienarme Lebensmittel im Supermarkt gekauft werden können und Sie haben nicht zu besprechen Sie dies mit einer Jenny Craig Experten, die besteht auf Ihr Essen vorgefertigte Lebensmittel, weil er einen Prozentsatz des Verkaufspreises bekommt.
Von sonnigen Florida kommt die South Beach Diät. Dieser hat die richtige Idee und falsche Ansatz Kombination nach Pat. Verstehen Sie mich nicht falsch, eine Menge Leute haben es geschafft, mit dieser Diät Gewicht zu verlieren und es tatsächlich funktioniert. Aber die Frage ist: können Sie wirklich halten Sie sich daran? Die erste Phase der Diät beseitigt die meisten Lebensmittel, die Kohlenhydrate aus Ihren täglichen Verbrauch. Glücklicherweise, diese Phase dauert zwei Wochen.
Leider, zweite Phase konzentriert sich auf eine halbherzige Rückkehr der ganze Körner und Früchte und dauert... so lange wie nötig. Wenn das gewünschte Gewicht zu erreichen Sie ein Jahr dauert, dann ist das genau wie lange dieser Phase geht zum letzten. Und wenn Sie nicht wie die Lebensmittel, die durch diese Diät erlaubt, dann sind Sie kein Glück. Es gibt keine Alternativen.
Und noch ein weiteres veteran Diät-Programm um Weight Watchers ist. Dies ist eigentlich einer der besten Diäten um, weil es alle Verwaltungstools in die Hände des Benutzers setzt. Wenn Sie wirklich engagiert, um Gewicht zu verlieren sind, haben Sie alle Informationen, die Sie brauchen, es zu tun. Und eine Menge Leute, die durch die gleiche Sache gehen werden, dort zu sein, Ihnen zu helfen.
Wenn Unternehmen in schwierigen Zeiten hilft Ihre Willenskraft, dann Sie wahrscheinlich sind, alles, was zusätzliches Gewicht zu verlieren. Wenn auf der anderen Seite, Sie nicht wie die Idee des Seins ständig unter Gruppendruck, dann ist diese Diät nicht für Sie.
Wie Sie aus diesen kurzen Bericht sehen können, gibt es viele Diäten heraus dort Dutzende mehr, als wir in der Lage, hier decken gewesen. Das beste, was zu tun, bei der Auswahl einer Diät ist, so viel Forschung darüber wie möglich zu tun. Sehen Sie, was Menschen, die es versucht zu sagen haben. Dann sehen Sie, was Ärzte und Ernährungsberater zu sagen haben.
Zwischen diesen Gesang lobt und denen, die versuchen zu beweisen, die Ernährung falsch können Sie wahrscheinlich die Wahrheit selbst erhalten. Noch, besondere Aufmerksamkeit, was die Ärzte zu sagen haben.Wenn sie Ihnen sagen, eine bestimmte Diät Risiko Ihres Körpers setzen wird dann zweimal überlegen Sie, bevor es versucht.
Jetzt ist die Zeit!
O.K. haben Sie den Artikel zu lesen. Jetzt ist die Zeit, zu handeln. Ohne Aktion, fügt dieser Artikel Nein Wert überhaupt Ihre Selbstverbesserung. Aber denken Sie daran, ohne Sie können nicht Schuld dieses Selbstverbesserung Artikel oder alle Artikel für diese Angelegenheit. Also, nehmen Sie jetzt handeln.
Selbst wenn nur ein Teil der Beratung, ein Teil der Informationen, ein Tipp für einen Unterschied macht, hat der gesamte Artikel Wert es für uns alle gewesen. Jetzt ist die Zeit!
Die Person, die Sie wollen, verdienen Sie es!
