Heutigen Diabetiker sind mehr Glück als jene der Vergangenheit, jetzt gibt es eine Fülle von Informationen über Ernährung und Gesundheit-Therapien, die ihnen helfen können durch die Schmerzen der Krankheit. Sie müssen nur zum Durchsuchen des Internets, Diabetische Diätpläne zu finden. Jedoch, wie mit allen Arten von Gesundheitsinformationen, Sie müssen noch sich auf die grundlegenden Anforderungen einer diabetischen Ernährung zu erziehen, damit Sie entscheiden können, ob ein Programm, das Sie, um suchen für Sie geeignet ist.
Diabetische Ernährung Pläne: Überblick
Diabetiker folgen in der Regel einem einfachen Schema der Lebensmittel Substitution, wo Lebensmittel ähnlichen Ernährungs-Wertes untereinander ausgetauscht werden. So dass wenn Sie Ihren Kuchen essen können, Sie einen Bissen oder zwei der Kartoffeln haben könnte. Experten sagen, dass, solange die Substitute reich an Ballaststoffen, mit einer Prise von Obst sind und Gemüse regelmäßig genommen auch wenig Fett und Salz, dann bist du auf dem richtigen Weg. Zusätzlich zu beobachten genau, was Sie essen, werden Sie auch darauf hingewiesen, "Wenn" Sie essen zu sehen.
Diabetische Ernährung sollte Sie eine gemischte Menge Diäten mit entsprechenden Kalorien Ebenen zeigen können. In den meisten Fällen verfügen über Lebensmittel, die diabetische Voraussetzungen für Fett, Cholesterin und Natrium-Inhalt entsprechen werden. Kohlenhydrate werden auch überwacht und gewährleistet in Maßen und zu unterschiedlichen Zeiten des Tages getroffen werden.
Die Ernährung Pläne umfassen Rezepte und ausgewogene Mahlzeit Pläne, unterschiedliche Menüs, Einkaufslisten (basierend auf den Menüs), Ersatz-Listen (für Alternativen), Kalorien zählt für die einfache Spurhaltung, auch Diagramme, Blutzucker und mehr zu überwachen. Für Weihnachten und andere Feiertage (als Diabetiker manchmal vergessen ihre Bedingungen und lassen sich binge), sollte auch ein Plan für "Urlaub Diäten", die noch auf Ihre medizinischen Bedürfnisse entsprechen. Die empfohlene Mahlzeit Pläne bieten auch eine Vielzahl an Diäten für verschiedene Arten von Diabetes, ob Typ 1 oder 2 Diabetes, oder Prä-Diabetes.
Ergänzt die diabetische Diät Pläne
Während die Pläne umfassend genug sind, werden Sie auch empfohlen, eine persönliche Erfolgsbilanz der Ihren Blutzuckerspiegel und Mahlzeit Pläne, die von Ihrem Arzt oder Ernährungsberater überwacht werden.Stellen Sie sicher, Ihr Körpergewicht in Schach und die ideale Ebene für Ihre Größe zu halten, und halten Sie Ihre geplanten Medikamente wie von Ihrem Arzt während Ihrer regelmäßigen Kontrollen vorgeschrieben.Solche Lebensstil wird nicht nur empfohlen - es ist ein muss. Sie müssen als ein Diabetiker an diese zu halten, wenn Sie wirksam sein wird, was auch immer Sie verfolgen Diabetes-Diät-Plan sicherstellen.
Objektiv betrachtet man kostenlosen Diabetes-Diät Pläne
Diabetische Diätpläne sind so leicht und reichlich im Netz verfügbar, dass Sie verwirrt mit den angeboten werden könnten. Websites bieten, dass freie Menüs in einem Bereich von Zuckerkrankes Kochbuch angeboten werden, sind persönliche Diabetische Ernährungsberater Empfehlungen, Ernährung Pläne von Ärzten und medizinischen Fachleuten, Pläne, die Gewicht-Verlust-Schemata und Training, Ernährung mit exotischen klingenden Namen und was jeder behaupten möchte eine optimale Ernährung für Diabetiker.
Was die Funktionen der kostenlosen Diabetes-Diät Pläne, sollten Sie immer daran denken, dass es alles ganz bei Ihnen ist, ob der Plan funktioniert oder nicht. Konsultieren Sie Ihren Arzt eng, und bewertet ihn der Funktionen und Anforderungen der unabhängig diätetische Regime Sie beginnen möchten. Ihr Arzt kann Ihnen beurteilen, ob die Diät für Sie wirklich ist. Mit der Vielzahl der Möglichkeiten machen Sie einfach die falsche Wahl ohne professionelle Beratung.
