Finden kostenlose Diätpläne - Sie wie die beste One?

Die Wahl einer Diät-Programm ist eine sehr schwierige Aufgabe. Sie wissen nicht, was Sie suchen in einer Diät-Plan oder was Fragen um zu stellen über die Diät-Programm. Der Artikel kann Ihnen helfen, Auswählen einer Diät-Plans und das korrekte Diät-Programm beitreten.

Ein verantwortlich und sichere Diät plan

Forschungen zeigen, dass der beste Ansatz für eine stetige, gesunde Gewicht zu erreichen ist es, eine strikte Ernährung Plan zu folgen und sich in regelmäßiger körperlicher Aktivität. Freie Diät-Plan sollte ermutigen, gesunde Verhaltensweisen, die Ihnen helfen, Gewicht reduzieren und das neue Gewicht für lange Zeit pflegen. Sichere und wirksame Diätplan sollte umfassen:

1. Gesunde Ernährung Pläne verringern Kalorien, aber nicht ausschließen bestimmte Lebensmittel oder Lebensmittel-Gruppen.

(2) Regelmäßige körperliche Bewegung Anweisungen.

3. Langsam und weiterhin Gewicht-Verlust von ungefähr 1 bis 2 Pfund pro Woche und nicht mehr als 3 Pfund pro Woche. Gewicht-Verlust möglicherweise schneller zu Beginn eine freie Diät-Plan.

(4) Sie sollten in eine medizinische Überwachung, wenn Sie planen, Gewicht zu verlieren durch Anschluss an eine bestimmte Formel Ernährung. Zum Beispiel mit einer sehr niedrigen Kalorien-Diät.

5. Diätplan sollte Anweisungen für die Aufrechterhaltung der des reduzierten Gewicht umfassen.

6. Wenn Ihre Diät-Plan Cookies enthält, werden Sie sicher, dass sie dick diät Cookies sind.

(7) Bei der Auswahl Diät Speisen werden voll bestätigt, dass Sie Diät freie Mahlzeit Plan sollte frei von Fett. Ihre Diät Mahlzeit Plan muss aus gesündere Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und Bohnen bestehen.

8. Wenn Sie Geflügel in Ihre Diät-Programm angeben, dann es ohne Haut sollte, da Haut Geflügel viele Fette haben möchten.

Fragen-freie Diät-plan

Sammeln Sie so viele Informationen wie möglich, bevor Sie sich entscheiden, eine Diät-Programm beizutreten. Anbieter von Diät-Plan sollte folgende Fragen beantworten:

(1) Woraus das freie Diät-Programm besteht?

(2) Führt die Produkt-freie Diät-Plan keine Risiken durch?

3. Wieviel plant die Diät Kosten?

4. Haben welche Ergebnisse in der Regel Teilnehmer freie Diät-Plan?

Wenn Sie Ihre Diät-Plan-Anbieter mit den Antworten auf diese Fragen erfüllen kann dann nur treten Sie ihre Programm bei.