Mehr und mehr Menschen sind in Gewicht aufgrund der körperlichen und emotionalen Gefahren bringt zu viel Gewicht zu verlieren. Im Laufe der Jahre eine Diät eines der beliebtesten Mittel des Verlierens des Gewichts zu fast allen übergewichtige Menschen in der Welt geworden. Es zwar scheinbar unzählige Zeugnisse ihrer Auswirkungen, Stimmen viele Experten, dass es gibt auch Nebenwirkungen, wenn diese Mittel des Verlierens des Gewichts nicht richtig verwaltet wird.
ERNÄHRUNG UND DIÄT
Per Definition bezieht sich auf die Praxis der Essen oder trinken in einer geregelten Art und Weise um ein spezifische kurzfristiges Ziel und Erhalt oder Verlust des Größe oder Gewicht zu erreichen "Diät". "Diät", auf der anderen Seite bezieht sich auf die Gewohnheit der Ernährung Verzehr und konzentriert sich mehr auf ein langfristiges Ziel.
Studien zeigen, dass das häufigste Ziel der Diät für eine Person, überschüssiges Körperfett zu verlieren. Aber es gibt auch Arten der Ernährung, die vorgeschrieben sind, um ein bestimmtes medizinisches Ziel während einige Diäten zu erreichen tatsächlich entworfen und zu erhöhen, Körperfett oder addieren Sie zu Muskel Gewichtszunahme vorgeschrieben werden.
Ernährung ist eigentlich in zwei kategorisiert: die Gewicht-Verlust-Ernährung, die beschränken die Aufnahme bestimmter Lebensmittel oder Lebensmittel-Gruppe um Körpergewicht und die Gewichtszunahme Ernährung, die in der Regel selbst auferlegten zur Erreichung einer höheren Gewichtsklasse sind zu verringern.
Abgesehen davon erfordern spezielle Fälle auch Ernährung vor allem, wenn sie mit bestimmten medizinischen Bedingungen verbunden ist. Spezielle Diäten in der Regel einschließen, ausschließen oder Regeln eine Reihe bestimmter Chemikalien vor allem aus der Lebensmittel, die sie enthalten.
Diese speziellen Diäten sind in der Regel für Diabetiker gegeben, um die Person Blutzuckerspiegel zu verwalten; Epileptikern, die ketogene Diät einhalten; Zöliakie-Patienten wird geraten, glutenfreie Diät nehmen; Menschen, die leiden an Laktose-Intoleranz wird geraten, Weg von Milcherzeugnissen veer, Patienten mit Nierenerkrankungen beschränken sich auf Nahrungsmittel essen, die hohen Natriumgehalt haben, während Menschen, die Leiden milde Hypertonie empfehlen wir, eine Ernährung, die wenig Fett und Natrium und reich an Obst und Gemüse zu folgen.
Andere bestimmten Arten von Diät, um Gewicht zu kontrollieren gehören fettarme Ernährung, Low-carb Diät oder Atkins-Diät, natürliche Ernährung, die Altsteinzeit Ernährung enthalten und Evolution Diät, vegetarische Ernährung und sehr niedrigen Kalorien-Diät. Experten sagen, dass verschiedene Diäten ausgelegt sind, je nach Bedarf des Benutzers auf Gewichtsverlust und Gewicht zu gewinnen.
Sie stimmen auch zu, dass wenn die Person verwenden abnehmen, um Gewicht zu kontrollieren möchten, sie sehr vorsichtig sein müssen, da verschiedene Sorten von Nahrung den Körper auswirken insgesamt Wohlbefinden.
Sie sollten auch versuchen professionelle Hilfe bei Verlust oder kontrollieren ihr Gewicht da Diät--besonders extreme Nahrungsaufnahme Reduktion und schnelle Gewichtsabnahme--kann zu längeren Hunger, Depression, reduziert Sexualtrieb, Müdigkeit, Reizbarkeit, Ohnmacht, Nebenhöhlenproblemen, Muskel-Verlust, Hautausschläge, blutunterlaufenen Augen, Gallenblase Krankheiten und lose Falten der Haut unter anderem führen.
