Als Eltern wissen Sie den Wert der guten Ernährung und sicherlich versuchen Sie zu einen Punkt an Ihre Kinder weitergeben, die machen. Mehr als nur darum, nahrhaftes Essen auf dem Tisch kann es besser, wenn Sie den Wert der Ernährung an Ihre Kinder in einer anderen Weise weitergeben können. Sie haben nicht zu ihnen sitzen und machen, wie ein Lehrer Vorträge sie aus was sie sollte und sollte nicht essen. Es gibt viele lustige Aktivitäten der Kinder-Ernährung, die Sie und Ihre Kinder gemeinsam tun können. Es wird eine große Chance für Sie zu binden und ihnen beibringen, wie auch sein.
Gemeinsam in den Supermarkt gehen ist eine der einfachsten Tätigkeiten, die Sie gemeinsam tun können. Wo sonst sollen Ihre Kinder lernen über das Essen, aber von wo Sie es bekommen. Die breite Palette von Lebensmitteln vorhanden werden Sie nicht nur in der Lage, ihnen zu zeigen, verschiedene Arten, aber Sie können Lehren über Nährwertangaben zu lesen. Nicht zu erwähnen, dass Sie ausschlagen können Anforderungen an um Junk-Food ohne irgendein Problem zu kaufen, da Sie versuchen, sie zu lehren, über gute Ernährung.
Verkostung von Lebensmitteln aus unterschiedlichen Kulturen kann auch ein guter Weg, um über Ernährung zu erfahren. Versuchen Sie, eine regelmäßige Mahlzeit planen, wo Sie etwas anderes kochen können. Sie können es so etwas wie eine Reise rund um die Welt machen wo Ihre Kinder erhalten verschiedene Gerichte aus verschiedenen Orten versuchen. Start mit etwas vertraut wie mexikanisches Essen, Tacos, Quesadillas und Nachos sind einige junge Favoriten; Je mehr die Ihre Kinder zu gewöhnen mit verschiedene Arten von Lebensmitteln an der Tabelle, die sie werden mehr öffnen versuchen etwas Neues.
Wenn Sie Probleme mit Ihren Kindern und Gemüse zu essen, sollten Sie versuchen, einen Gemüsegarten zu Hause Pflanzen. Es muss nicht unbedingt ein großer zu sein; in der Tat auspflanzen Sie Ihr Gemüse in Töpfe. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Kinder mit der Pflanzung, Pflege und Ernte von Ihr Gemüse helfen ihnen engagieren. Sie werden mehr begeistert, Essen etwas, das sie dazu beigetragen, um zu wachsen.
Natürlich vergessen Sie nicht mit Ihrem Kind, Ihnen zu helfen, wie Sie kochen wann immer möglich. Wie bereiten Sie das Essen empfehlen Ihr Kind welche Lebensmittelgruppe in gehört oder was ihren Nährwert ist. Dies wird etwas für Ihre Kinder ganz natürlich, wenn Sie es sich zur Gewohnheit machen.
