Wussten Sie, dass Quinoa ist ein gesundes Korn, das als komplette Nahrung für Sie dienen kann? Keine Notwendhgkeit zu Fragen, warum es einen super Essen gilt. Quinoa Real steckt voller Nährstoffe notwendig für den Körper. Für mehr viele Alter und bis jetzt wurde dieses super Essen eine wichtigen Quellen der Ernährung für die Inkas in die Anden Region von Südamerika.
Es wird von den Müttern der Stamm der Inkas in der Fütterung von ihren Kindern, und war beliebt als Ausdauer-Anbieter für ihre Kämpfer lange Schlachten Tausende von Jahren vor. Sogar bis jetzt; Quinoa Körner sind ausreichend Ersatz aus dem Mangel an tierischem Eiweiß in der Andenregion.
Quinoa ist gefüllt mit Protein, Lysin und Vitamin e. Es ist hoch in Kalzium und Ballaststoffe. Abgesehen davon wird es ermöglichen, dass Sie Kohlenhydrate, die werden Ihre Energie steigern und Ihnen helfen, dass Essen Gewohnheit regulieren.
Im folgenden werden fünf Quinoa Nährwerte mit Erläuterungen zu wie Quinoa-super-Nahrung ein gesundes Leben für Sie verwaltet. Lesen und staunen.
(1) Super Essen Quinoa ist eine gute Quelle für nicht-Fleisch-Protein. Vegetarisch; oder suchen Sie einfach für eine nicht-Fleisch-Diät? Dann ist dieses super-Nahrung für Sie, da es enthält hohe Mengen an Protein (ein wichtiger Nährstoff, die aus tierischem Fleisch kommt). Das Protein, das von Quinoa kommt gehört zur Albumin und Globulin, die eine ausgewogene Zusammensetzung an essentiellen Aminosäuren, die ähnlich wie die Zusammensetzung des Kaseins oder das Protein Milch haben. Dies bedeutet, dass das Protein aus diesem Getreide verpackt ist, mit den richtigen Nährstoffen zu lindern Krankheiten und Störungen, sowie wie diese Organismen funktionieren gut machen und die Muskeln zu entwickeln, da dieser Nährstoff für Wachstum und Reparatur von Gewebe verantwortlich ist.
(2) Super Essen Quinoa ist voll gepackt mit Mineralien und Kalzium ist einer von ihnen. Niemand will eine Rundrücken zurück, alt oder jung, und jeder möchte ihre Knochen stark und um gut zu funktionieren. Quinoa ist die Lösung für Sie, aufgrund der hohen Gehalt an Kalzium in seiner Körner. Abgesehen von Ihren Knochen stark machen, Kalzium auch erleichtert Schlaflosigkeit und ist sehr hilfreich bei der Regulierung der Passage von Nährstoffen durch die Zellwände. Ohne Kalzium wird nicht dein Blut gerinnen, Ihre Muskeln schwach erhalten und werden nicht in der Lage, Vertrag und Ihre Nerven werden nie in der Lage, Nachrichten zu tragen.
3. Quinoa super Essen bietet Ihnen Energie wegen des Inhalts Kohlenhydrat. Der Nährstoff Kohlenhydrate aus Quinoa Getreide ist sehr ideal für Diabetiker, da Kohlenhydrate die richtige Ebene der Blutzucker bekannt sind.Dieser Nährstoff gefunden in diesem super-Nahrung ist auch gute Gesundheit und Ernährung-bewusste Menschen.Ich weiß, Sie könnten überrascht sein als, wie Kohlenhydrate machen können, Sie zu verlieren oder ein gesundes Gewicht - aber die sind schlechte Kohlenhydrate. Die guten, die Freigabe und sehr leicht zu verdauen, langsam sind, findet man in Quinoa. Tag mit weniger Mengen an Sehnsucht nach der Junk-Food und Low auf Hunger Spasmen, finden im Gegensatz zu Sie wenn Sie auf die kalorienarme Ernährung sind.
(4) Super Essen Quinoa hat eine Konzentration von Vitamin e. Wir alle wissen, was Antioxidantien für uns tun können - es befreit uns von freien Radikalen, die großen Schaden für unsere Haut und unser Risiko zu erkranken erhöht. Vitamin e ist ein Antioxidans, gefunden in Quinoa. IT, arbeitet auf der Zellmembran-Ebene zum Schutz der Fettsäuren hilft dann Sie gegen Herz-Kreislauf-Krankheiten durch die Verteidigung schützen, gegen LDL-Oxidation und Arterienverstopfung Plaquebildung.
(5) Super Essen Quinoa ist reich an Ballaststoffen. Schließlich ist eine andere Quinoa Ernährung Tatsache möchte ich teilen, aber definitiv nicht zuletzt (und auch nicht das letzte aus der langen Liste der Nährstoffe und Leistungen erhalten Sie von Quinoa), die hohe Faser finden Sie in seiner Körner. Faser, wie Sie möglicherweise nicht noch erhöht Stuhlgang wissen - machen Sie diese einfacher und schneller, so dass Ihr Körper die benötigten Nährstoffe schneller absorbieren Fette zu verbrennen. Es ist auch sehr freundlich zu Frauen zeigen, wie es das Risiko senkt von Brustkrebs zu erkranken, um 52 %. Und weil diese Faser unlöslich ist, verhindert es auch Gallensteine durch die Tatsache, dass es beschleunigt die intestinale Transitzeit, und es erhöht die Insulinempfindlichkeit und senkt die Triglyceride (Blutfette).
Also, wenn Sie auf Diät sind, ein Diabetiker, jemanden, der will, die Muskeln zu gewinnen Sport-gesinnten und will eine energiereiche Regime oder jemand, der will nur Leben gesund, dann ist Quinoa auf jeden Fall für Sie!
